Élj fájdalom nélkül testtartásod fejlesztésével
Berényi Tamás, testtartás terapeuta vagyok. Szeretném mindenki számára elérhetővé tenni azt a gyakorlatias tudást, amelynek segítségével a kiegyensúlyozott testtartás, és a fájdalom nélküli élet hosszú távon fenntartható.
Óráimon figyelmes, elfogadó légkörben segítek abban, hogy magasabb szintre emelhesd életed minőségét.
Az amerikai Egoscue-módszer alapján olyan egyszerű és hatékony gyakorlatokat tanítok, amelyek a tünetek helyett a kiváltó okot célozzák meg, így kiválóan alkalmasak a testtartás fejlesztésére és a mozgásszervi fájdalmak megszüntetésére.
Miben segíthetek?
Az általam képviselt megközelítés szerint a fájdalmas ízületek, izmok kimerültek, mert túlműködnek (kompenzálnak) egy olyan izom/izomcsoport helyett, amely alulműködik (a fájdalom oka) – így egyensúlytalanság lép fel. A fájdalom a testünk jelzése, hogy nincs egyensúlyban.
A testtartás terápia keretében aktiváljuk az alulműködő izmokat, így a túlműködő, kimerült izmok ellazulnak, és az egyensúly visszaáll. Ez egyben a fájdalmak oki kezelését is jelenti, hiszen például egy fájó váll (tünet) esetében nem bolygatjuk ezt a területet, hanem megkeressük az alulműködő izmokat (a fájdalom okát), és egyszerű gyakorlatokkal visszaállítjuk megfelelő működésüket.
A testtartás terápia neked szól, ha...
- szeretnél kiegyensúlyozott testtartással, mozgásszervi fájdalmak és izomfeszültségek nélkül élni
- kiküszöbölnéd az ülő munka hatásait
- fejlesztenéd a sportteljesítményed és elkerülnéd a sérüléseket
- szeretnéd, ha az egészséged feletti kontroll a saját kezedben lenne
- mindezt alkalmanként 15-20 perc gyakorlással, fenntartható módon, egyszerű gyakorlatokkal szeretnéd elérni
Az ingyenes testtartás elemzés keretében:
- megbeszéljük jelenlegi állapotod, és egyeztetjük céljaid
- 4 db fotó segítségével elemzem a testtartásod
- elvégzünk néhány egyszerű mozgástesztet
- elmagyarázom, milyen okok állnak a mozgásszervi fájdalmaid hátterében, és mit érdemes tennünk a javulás érdekében
Mire számíthatsz az együttműködésünk során?
Testtartás terápia
Magyarországon egyedülálló módszertan alapján segítek testtartásod fejlesztésében. Amint elkezded visszaállítani izmaid helyes működését, mozgásszervi fájdalmaid fokozatosan megszűnnek, élettani funkcióid javulásnak indulnak, amely kifejezetten energizáló és önbizalom növelő hatású.
Éjl fájdalom nélkül!
A testtartás elemzés alapján összeállítok egy egyszerű és kompakt személyre szabott gyakorlatsort, amelyet rendszeresen frissítünk az aktuális állapotod alapján, és biztosítom, hogy a rendszeres gyakorlás a mindennapokba is könnyedén beilleszthető legyen.
A tudás átadása
Az óráink során szeretnék egy olyan gyakorlatias tudást átadni, amelynek segítségével jobban fogod érteni tested működését, és az egészséged feletti kontroll a saját kezedben lesz.
Folyamatos támogatás
Bátorító, barátságos légkörben segítek a motiváció megteremtésében és fenntartásában, a tudatos gyakorlásban, és a felmerülő kérdések megválaszolásában is számíthatsz rám.
Berényi Tamás
Testtartás terapeuta
Az Egoscue-módszerrel 2018-ban, a „Fájdalom nélkül” című könyv kapcsán ismerkedtem meg. Ez a hiánypótló koncepció nagyszerűen kiegészítette, és új alapra helyezte a korábbi képzéseimben szerzett anatómiai és élettani ismereteimet. Az amerikai Egoscue Institute által akkreditált képesítéseim megszerzése után kezdtem ülőmunkát végző embereknek segíteni, mozgásszervi fájdalmaik megszüntetése érdekében.
Az általam képviselt megközelítés alapja a testtartás fejlesztése, amely izmaink és ízületeink helyes működésének, egyensúlyának visszaállítását jelenti. Ha testtartásunk rendben van, életünk minősége nagymértékben javul, hiszen fájdalmaink és limitációink megszűnnek. Érdekesség, hogy ha izmaink megfelelően, összhangban működnek, még egy egyszerű séta is komplexen, átfogóan dolgoztatja meg testünket.
Hiszem, hogy a mozgásszervi fájdalmakra való megoldás már most mindannyiunkban benne rejlik, és a meglévő alapok fejlesztésével megteremthető az időtálló fizikai egészség – ebben nyújtok a hozzám forduló embereknek legjobb tudásom szerint, minél több segítséget.
Végzettségeim:
- Advanced Exercise Therapist – Egoscue Institute, USA
- Postural Alignment Specialist & ETS – Egoscue Institute, USA
- Fitness Instruktor – Fitness Akadémia, Budapest
Árak
Ingyenes testtartás elemzés
Ingyenes • 30 perc • Személyesen / online
Vác, Budapest, Pest megye és országosan
Személyes / online alkalom
14.000 Ft • 60 perc • Személyesen / online
Vác, Budapest, Pest megye és országosan
Kapcsolat
Ha fel szeretnéd venni velem a kapcsolatot, kérdésed van, vagy időpontot egyeztetnél, keress az alábbi elérhetőségeken!